onsdag 15 november kl.19:00 til kl.21:00

Drop-In

Kontaktpersoner:

Kinga Helena Grimestad

Tlf:

45094500 /

Email:

kinga.helene@gmail.com

Web:

Pris

pris: 200,-

Japa Meditasjon- meditasjon med mantra

Opplev indre ro og energi gjennom mantra og mindfulness.Vi lærer enkle pusteteknikker, hvordan beskytte og hele oss selv. Alle er velkommen, ingen erfaring innen meditasjon eller mindfulness påkrevd.  

Hva er Japa Meditasjon?
Det er en meditasjonsart hvor man bruker lyd og matra. I Japa Meditasjon brukes det urgamle mantraer for å danne en forbindelse mellom kropp, sinn og sjel. Mantra beskytter sinn mot negativitet og lærer den å fokusere. Øvelse med lyd og mantrabalanserer sinnet, utvider oppmerksomhet og tillater personlig utvilking.

Det er ukentlig meditasjonskurs som passer alle over 18 år og er interessert i meditasjon, personlig utvikling og er åpen for å bli kjent med nye teknikker .

Du kommer til å oppleve indre ro og energi gjennom mantra og mindfulness i trygge og vennlige omgivelser. Ukentlige møter bringer inspirasjon og hjelper til å etablere en solid vane eller utdype din nåværende mediasjonspraksis.

Meditasjon kan bremse vår tankeflytt og gir oss fredfull sinn. Etterhvert oppdager vi oss på nytt gjennom meditasjon. Vi finner oss sterkere fysisk og mentalt, er mer kreative og selvsikre, men mindre engstelig og sresset. Japa Yoga sin urgamle filosofi er enkelt å bruke i hverdagen, og den gir oss verktøy til å mestre alle aspekter i livene våre.

Japa Meditasjon er repetisjon av urgamle mantraer som øker din vibrasjon og gir deg helbredelse i kroppen, sinn og sjel.

Fordeler med Japa Meditasjon inneholder:
* Økt kjærlighetsfølelse
* Redusert frykt
* Forbedret humør
* Bedre kommunikasjon
* Oppmerksomhet rettet mot seg selv, egne følelser og handlinger
* Bedre forståelse av egne valg og vaner
* Økt selvtillitt
* Økt fokus, konsentrasjon og bedre hukkommelse
* Redusert angst og depressjon
* Forsterket immunsystem
* Økt kreativitet
* Følelse av indre fred og ro
* Kunnskap om hvordan restituere seg selv mentalt og fysisk

Meditasjon kan redusere angst og stress, samt hjelpe å håndtere:
* Smerte, både akutt og kronisk
* Søvnvansker
* Utmattelse
* Tvangstanker

Alle er velkommen, ingen tidligere erfaring innen meditasjon påkrevd. Ta med vannflaske. Hver meditasjonsøkt avsluttes med lett servering.

Dropp in eller påmelding via sms til Kinga på tlf.nr : 45094500.
Pris 200kr

Nyhetsbrev

Hver uke sender vi ut nyhetsbrev om alt som skjer på Unity
Meld deg på du også!

Din e-post adresse:

Unity's Youtube kanal1

Se alle Unity's videoer

Organisasjoner på Unity

Disclaimer

Vår nettside bruker cookies optimalisering av innhold. Fortsett å bruke siden som normalt om du godtar dette, eller forlat siden ved å trykke her..

All text and images on unity.no are edited/controled by registrered users and they are solely responsible for making sure that the images and/or text do not violate any copyright laws! The owner of unity.no Einar Sørbye takes no responibilities for anything published on this page . If anyone affiliated with unity.no have used copyrighted material please contact Einar Sørbye at einar@unity.no - and the copyrighted material will be removed at once!

Senterleder

Einar Sørbye

Har du spørsmål vedr utleie etc kan han treffes på +47 932 81 353 eller sende en mail til info@unity.no


Du finner Einar i 2 etg på unity.
Ta trappa opp og gå til høyre inn i kantina